необходимого, спокойно проплывать метров 300 не за час, как было бы сейчас, а за адекватное время, и не выматываясь при этом окончательно. Сейчас же я умею просто держаться в воде, не утопая, и недолго плыть чем-то вроде кроля). Затем мы созвонились и с полчаса обсуждали все интересовавшие меня детали занятий: 1. какой бассейн из доступных выбрать? Остановились на "аквакомплексе Лужники" - он современный и удобный, а само посещение бассейна включает в себя возможность ещё час побыть в спа-зоне (пока не пробовал); ну и сам Артём больше всего тренировок проводит именно там, насколько я понял); 2. окончательная цена, из чего она складывается (из прохода в бассейн для меня (~600р, в зависимости от времени) + оплаты работы Артёма (2700 р./час или 2500/45 мин.); 3. что нужно принести с собой? И тут Артём в первую очередь назвал хорошее настроение, иначе в первый раз ничего не получится! =) А так же очки (уже на месте порекомендовал конкретную модель, которая обошлась в 2000, с учётом персональной скидки Артёма. Такие очки подходят и для открытого моря из-за защиты от УФ, и не запотевают изнутри), плавки или шорты, тапочки. А вот шапочка оказалась не нужна, если у вас не длинные волосы; 4. сколько раз в неделю стоит заниматься? Изначально я рассчитывал на одну тренировку в неделю, но Артём обосновал, что для желаемого результата в таком темпе мы в сумме затратим больше тренировок, т.к. больше времени каждый раз будет уходить на то, чтобы вспомнить всё, что было на предыдущей тренировке. Его рекомендация - 2 тренировки в неделю, с равным промежутком меду ними. И множество других мелких вопросов, всего не припомню. На все были получены ответы. Затем договорились о времени, встретились, познакомились. Артём показал, где в комплексе что находится (справедливости ради - он достаточно запутанный, и с непривычки там легко заблудиться во множестве коридоров). Сама тренировка прошла здорово: Артём посмотрел, что я умею, рассказал, как мы из текущего положения придём к желаемому результату (и какие горизонты откроются мне после этого). За первую же тренировку я, кажется, сделал в воде больше нового, чем за всю предыдущую жизнь! Процесс выглядит так: Артём даёт задание - сам показывает пример исполнения - наблюдает за выполнением - хвалит (!!) - указывает на ошибки и на отклонения от задачи - говорит, что нужно поправить и за чем следить в очередной раз - повторяем. Процесс получается очень позитивный и бодрый, хотя с непривычки я быстро уставал. В итоге был получен заряд бодрости на весь день, т.к. эта тренировка у нас была до обеда. В общем, впечатления самые положительные!

за одно занятие ко мне вернулась уверенность, радость от тренировок, теперь снова буду соревноваться для побед и медалей. Анна сама действующий спортсмен с шикарной техникой дельфина, выступающий успешно на соревнованиях. Рекомендую и для профессионалов, и всех, всех, всех, кто любит плавать!

объяснял упражнения на преодоление страха воды, и они действительно помогли мне почувствовать себя спокойнее в воде. Постепенно стали добавляться упражнения на технику: каждую тренировку Ярослав давал какие-то новые задания, которые было не только полезно, но и очень интересно выполнять. Я не ожидала, что я вообще когда-нибудь смогу научиться плавать, но спустя несколько занятий у меня уже стало получаться, за что огромное спасибо Ярославу! Очень рекомендую его как тренера!

поправляет, страхует. Благодаря Саше у меня ушел сильный страх, в этом году я впервые в жизни полноценно плавала в океане, это для меня очень большое достижение! И хоть мне еще многому предстоит научиться, уже сейчас я понимаю, что все в моих руках! Как тренера, я смело рекомендую Сашу, кто знает, может быть, именно ей суждено стать для вас проводником в прекрасный водный мир:)