Анастасия Михайловна Аштаева

Добрый день!

Я когнитивно-поведенческий терапевт, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП).

Одна из важных задач для меня — это создание безопасной и поддерживающей обстановки для общения в рамках сессий. Чтобы не страшно и не стыдно было проговаривать свои проблемы, находить способы их решения и хотелось узнавать себя лучше. Самые важные и ценные открытия о себе происходят именно при таких условиях. И я очень счастлива, что могу помогать в этом)

Я работаю в когнитивно-поведенческом направлении (КПТ), что значит перевод неосознаваемого нами на сознательный уровень, вывод в фокус внимания наших убеждений, изменение своих реакций на привычные ситуации, поведения в них и даже целые сферы жизни. Также я применяю методики арт-терапии и телесно-ориентированную терапию, которые помогают лучше разобраться в себе, прожить и выплеснуть эмоции и даже решить отдельные проблемы, которые до этого мучили ни один месяц.

Ко мне можно обращаться со следующими запросами:

— стресс, пережитая травма
— сложности с самооценкой и личными границами
— взаимоотношения в семье и детско-родительские отношения
— эмоциональное выгорание
— тревожные состояния
— личностный рост и развитие

Работаю онлайн.
Провожу как личные консультации, так и групповую терапию.

Буду Вам рада!