Полина Сергеевна Чистякова

🔥 Работаю в сфере фитнес-ведения и персональных тренировок с 2021 года
🔥 Личный тренировочный стаж 7 лет
🔥 Имеются пройденные курсы от VP fitness consulting по фитнесу, силовому персональному тренингу, нутрициологии
🔥 На данный момент получаю диплом от MEDCoE (Medical Center of Excellence) по направлению Physical Fitness (Физическая подготовка / Физическое здоровье).

❗ Специализация:
— Снижение веса
— Набор мышечной массы
— Коррекция фигуры
— Силовой тренинг
— Фитнес, стретчинг (растяжка), outdoor тренировки (тренировки на улице)

Составление индивидуальных тренировочных программ с учетом особенностей клиента. Консультация по питанию и коррекция рациона.

❗ Варианты работы:

— Outdoor тренировка (силовая фитнес тренировка на улице на современной площадке с тренажерами, личная встреча в ЮЗАО, ломоносовский район) 2300р
— Фитнес тренировка (работаем онлайн по видеосвязи) 1800р
— Стретчинг тренировка (работаем онлайн по видеосвязи) 1800р
— Консультация по питанию + коррекция рациона (онлайн по видеосвязи) 2000р
— Составление программы тренировок на месяц (для самостоятельных занятий в тренажёрном зале / дома без контроля и ведения) 2500р
— Составление программы тренировок на месяц + Разбор питания, расчет КБЖУ, рекомендации по рациону (для самостоятельной работы в тренажёрном зале / дома без последующего контроля результатов) 3700р

Силовой тренинг в зале:
— 1 тренировка «онлайн» (контроль техники по видеозвонку) 1500р
— 1 тренировка «в чате» (тренируетесь по плану в любое удобное время, присылаете после тренировки видео с техникой выполнения, получаете комментарии в чате по технике) 1000р
— 3 тренировки формата «онлайн» 4200р
— 3 тренировки формата «в чате» 2700р

Фитнес-ведение для тренировок в зале онлайн:
— Фитнес-ведение на 1 месяц «формат A»: (связь 24/7 в чате, контроль результатов, программа тренировок, 1 консультация по питанию + коррекция рациона, 4 тренировки онлайн) 8000р
— Фитнес-ведение на 1 месяц «формат B»: (связь 24/7 в чате, контроль результатов, программа тренировок, 2 консультации по питанию + коррекция рациона, 6 тренировок онлайн) 10000р
— Фитнес-ведение на 1 месяц «формат C»: (связь 24/7 в чате, контроль результатов, программа тренировок, 4 консультации по питанию + коррекция рациона (консультация раз в неделю), 8 тренировок онлайн) 13900р

❗Провожу тренировки и консультации онлайн по WhatsApp

Как проходит запись на тренировки? 💐

1. Пишете мне в личные сообщения.
2. Обсуждаем Ваши пожелания по дальнейшей работе.
3. Выбираем время для вводной консультации.
4. На консультации определяемся с целью работы, обсуждаем рацион питания, желаемое количество тренировок и их формат, отвечаю на Ваши вопросы и рассказываю подробнее про то, как проходят тренировки.
5. Согласовываем время для тренировок.

Последнее пройденное обучение:
VP Fitness Consulting: Анатомия, биомеханика и разбор упражнений.
VP Fitness Consulting: Составление тренировочных программ: персональный тренинг.
VP Fitness Consulting: Витамины, минералы и БАДы.
VP Fitness Consulting: Использование стретчинга при коррекции осанки.
VP Fitness Consulting: Введение в функциональный тренинг.
VP Fitness Consulting: Плечелопаточный ритм.
VP Fitness Consulting: Энергообмен.
VP Fitness Consulting: Жимовые и тяговые упражнения в ГП и ТЗ. Разбор, ошибки, решения.

По всем вопросам пишите в личные сообщения 📌