• О специалисте
  • Фото
  • Услуги и цены
  • Отзывы 137
Аватар Андрей Владимирович Костиков

Андрей Владимирович Костиков

Был в сети сегодня в 10:19
Очень хвалят

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Регион
Москва
Район
Красногорск

О себе

Опыт работы, составляет более 16 лет.
Составление сбаласированного индивидуального рациона питания, не в зависимости от потребностей человека, как для похудения так и для наращивания мышечной массы. Составление плана тренировок, как силовых, для набор мышечной массы, длч поддержание тонуса мышц, подход к каждому клиенту индивидуальный!

Занимаюсь спортом с 16 лет. Проффесионально занимаюсь бодибилдингом и спортивной диетологией. Мастер спорта по жиму лежа среди натуралов до 82,5 кг, тоесть с допинг контролем. По правильному питанию и тренировкам решу любую проблему, если нет противопоказаний от врача!

Образование

Коледж Бена Вейдера, инструктор фитнеса и бодибилдинга2020 г.
Подтверждено документом
Российский университет дружбы народов, медицинский институт, факультет непрерывного медицинского образования, «Основы нутрициологии»2021 г.
Подтверждено документом

Опыт

На сервисе с января 2021 г. (1 год)
Подтверждено Профи

Фотографии30

Услуги и цены

10%
Всем клиентам, обратившемся впервые!

Подготовлю к пляжному сезону.
2500 /ч

Набор качественной мышечной массы.
2500 /ч

Набор качественной мышечной массы.
2500 /ч

2500 /ч

Идеальные нагрузки,учитывая ваши пожелания и возможности.
2500 /ч

Хотите повысить свои силовые показатели?Обращайтесь.
2500 /ч
Все услуги и цены 11
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
5 
4 
3 
2 
1 
132
1
1
0
3
Сначала новые
Галина
Диетология
Обратилась к Андрею с вопросом снижения веса. Очень внимательный и знающий специалист. Изначально очень обстоятельно обьясняет и мотивирует на работу. Далее мы постоянно на связи, любые вопросы проясняет и говорит, как правильно. Вообще чувствуется хорошая дружеская и профессиональная поддержка, что для меня очень важно. Ну, и результат не заставил себя долго ждать!
Виктория
Диетология
Специалиста выбирала для сына-подростка с избытком массы тела. Андрей за месяц помог сформировать привычки правильного питания, научил считать калории и выбирать продукты, простимулировал в дальнейшем стремлении к поддержанию хорошей фигуры. Результатом довольны.
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Станислав

Пять с плюсом

Диетология
Очень понравился индивидуальный подход, созвонились по видеосвязи, обсудили предварительно методы и принципы сопровождения и тренировок, далее Андрей ежедневно пишет и всегда остаётся на связи, отвечает на все вопросы и осуществляет психологическую поддержку. Составляет меню, вносит коррективы в любой момент если что-то захотелось эдакого. Составляет тренировочную программу используя действительно работающие принципы и под каждую тренировку вносит коррективы по необходимости, можно ещё долго перечислять плюсы, очень доволен, рекомендую.
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Юлия
Диетология
Андрей очень внимательно и оперативно относится ко всем вопросам: обьясняет доступно и профессионально, с ним очень легко работать)
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Алсу

Пять с плюсом

Нутрициология
Очень понравилась работа Андрея, фотографировала еду отправляла, если забывала аккуратно напоминал о себе. Поняла принцип питания, спасибо)
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Екатерина
Диетология
С Андреем очень комфортно, и это точно тот специалист, кому можно делегировать контроль своего питания. Лично мне нравится вежливость и пожелания хорошего дня и тп. Для меня это маячок, что у тренера все хорошо, и ему можно доверить свою трансформацию. Вам хватит месяца, чтобы подобрать для себя питание, с которым в принципе можно жить всю жизнь. Без преувеличения, за два месяца работы у мен ни разу не возникало желание бросить. С удовольствием пойду и на третий, и на четвёртый месяц сотрудничества с Андреем, так как вижу изменения и хочу меняться дальше. При условии, что вы понимаете, что это работа двоих, вы точно дойдёте с Андреем до своей цели.
Стоимость работ
20000
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Ольга

Пять с плюсом

Диетология
Андрей очень грамотный специалист и приятный человек.
Продуманная система тренировок и питания. Очень нравится с ним взаимодействовать, так как он не навязывает единственный путь, а гибко подстраивается под образ жизни, привычки и возможности как касаемо питания, так и спорта. На связи 24/7. Комфортен в общении.
Я совсем недисциплинирована, но результаты хорошие, идём к цели медленно но верно )))
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Елена

Пять с плюсом

Диетология
Всем рекомендую ! Андрею Лайк!
Я всегда хотела встретить специалиста который поможет ВО ВСЕМ! я такой максималист . И моя мечта сбылась !!!Начали мы с питания , контроль в течение дня, меню с МОИМИ продуктами. С теми которые Я хочу есть!А не овсяноблин какой-нибудь который некогда делать . Или 10 креветок которые надо купить. Видела я и такое в своей жизни. Андрей учитывает все пожелания , все обстоятельства . Маленькие дети , не успеваешь завтракать , бежишь и тд … вот тебе Лена протеин вкусный. И всегда вовремя в течение дня, как невидимое око прилетает вопрос «как дела?» …Знаете от этого заботой веет и всегда поддержкой и всегда беспокойством . Я очень благодарна Андрею за профессионализм. В нашей жизни правда редко встречаешь людей которые болеют за свой труд , результат , вот Андрей такой. С ним : удобно , комфортно, профессионально , спокойно , не страшно.
Через месяц решилась я на индивидуальные занятия онлайн! Это первый мой опыт , и если честно я не ожидала что это так здорово , тренировки с Андреем пролетают незаметно , теперь смотришь на часы и расстраиваешься что времени больше нет .
За второй месяц работы со мной , я успела его полюбить ! И потерять 1/3 от желаемого отвеса:)
Р.S.: мне 37 лет , второму ребёнку 2,5 цель сбросить кг 8 и иметь качественный мышечный корсет. Худела всю жизнь , в залы хожу всю жизнь , повидала и боксёров Которые выжимали из меня все ради результата и других очень грамотных ребят тренеров. Есть с кем и с чем сравнить.
Голосую за Андрея и желаю ему чтобы все клиенты работали с ним как я! Я очень не хочу его подвести , потому что он переживает за меня и результат!
Стоимость работ
10000
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Огромное спасибо))
Ксения

Пять с плюсом

Диетология
Прекрасный специалист своего дела. Мягко и аккуратно наставляет на правильный путь. Много новых, правильных фишек узнала по питанию) Мне сложно скидывать вес, раньше я часто пробовала разные "диеты".Андрей сразу мне рассказал о моих ошибках, последствиях и т.д и научил питаться правильно и часто.
+ (составлял программу тренировок)

Вес наконец пошёл вниз. Чувствую себя прекрасно. Легко стала просыпаться утром.

Рада, что выбрала именно Андрея.
Стоимость работ
13000
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Ксения

Пять с плюсом

Диетология
Андрей мне понравился и как специалист и как человек с хорошим чувством юмора. При разговоре с ним по видео мы сразу договорились и определились, в т.ч. рассмотрев мои условия и возможности. Спортом не увлекаюсь, работа сидячая. Сказала сразу, что если будет меня напрягать, это нельзя, только это, то нам точно не по пути. Начала я ПП с 01.05 прошёл месяц и при весе 75800 и росте 179, широких объемах, я скинула 3 кг. Плюс я убавила значительно в объемах. При чем я ела что хотела и не голодала. Ещё и пиво пила 0. Результат есть. Много узнала фишек привольных. Иду к своей цели!!! Спасибо Андрею!!! Рекомендую!
Стоимость работ
10000
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».