Наталья Александровна Крыгина

Оберегаю вашего Внутреннего Ребенка. Помогу полюбить себя по-настоящему, взрастить в себе Заботливого Родителя и дать себе значимые разрешения, чтобы жить счастливую, наполненную жизнь.
Индивидуальная психотерапия и коучинг — онлайн и в кабинете в центре Москвы. Ведущая модальность — транзактный анализ.

Я знаю, как непросто выбирать. Я знаю, как страшно пойти в личностные изменения при полном отсутствии гарантий.
Мы будем работать в вашем темпе: это будет быстро или медленно, но неизбежно бережно.

Мне запомнилась фраза одной клиентки: «С вами ничего не страшно и не стыдно». Такие слова — моя профессиональная гордость.

В нашей работе (если это не коучинг) будет достаточно много про отношения с реальными родителями (да, даже если они почти идеальные) и много про отношения ваших внутренних частей (Родитель, Взрослый, Ребенок).
Если вы будете готовы, я сопровожу вас на пути проживания боли, которая долго копилась и которой не было места. На нашей сессии это место появится. Чтобы в конце концов стало свободнее, легче, светлее. «Боль не в оплакивании, боль — в потере. В оплакивании — жизнь» — фраза, которая мне близка и которой я следую.
Я много работаю через образы.
Мне важно, чтобы клиент замечал свои изменения на всех уровнях: мысли, чувства, поведение.

Что я вижу своими сильными сторонами в работе:
— Развитие — моя важнейшая ценность (а это означает и непрестанный личностный рост, и большое количество образований)
— Глубина эмпатии
— Аналитический и одновременно гуманитарный склад ума
— Имею опыт работы с клиентами от 22 до 73 лет
— Клиенты возвращаются ко мне (например, после коучинга приходят в терапию) и рекомендуют меня знакомым
— Прохожу регулярные супервизии 2 раза в неделю
— Посещаю регулярные интервизии
— 4-й год я как клиент еженедельно работаю со своим психологом

С чем я чаще работаю в терапии:
✨ Отношения с собой (самопринятие, контакт с собой, любовь к себе, самооценка)
✨ Отношения с мамой, папой, партнером и другими значимыми людьми (сепарация, личные границы)
✨ Тяжелые чувства (вина, обида, стыд, зависть)
✨ Неудовлетворяющая сценарность жизни. Ощущение, что раз за разом в жизни проигрывается что-то похожее. И вы чувствуете беспомощность.
✨ «Синдром самозванца»
✨ Перфекционизм, страх ошибки и прокрастинация

С чем можно обратиться ко мне как коучу:
🌟 Есть четкая цель, хочется прийти к ней эффективнее, приятнее, быстрее. Хочется продвигающих вопросов и поддержки
🌟 Баланс в жизни и ресурсы
🌟 Принятие важных решений

Мне с моим подходом ближе долгосрочная работа, но это обсуждаемо.

Если чувствуете, что время пришло, и если я вам откликаюсь — пишите!