- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 80
Илья Петрович Семенов
Был в сети 7 минут назад5,080 отзывов
Очень хвалят
Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
Регион
Москва
Район
Работает дистанционно
Адреса
О себе
Привет! Меня зовут Илья, я персональный тренер с огромным опытом (более 19 лет).
Постоянно обучаюсь и развиваюсь в области фитнеса, диетологии и здорового образа жизни.
В прошлом профессиональный спортсмен — мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу.
На данный момент успешно занимаюсь тренерской деятельностью.
Специализируюсь в четырех направлениях:
— Фитнес (лучший результат «-36 кг» за 5 месяцев);
— Детский фитнес (от 1,5года), большой опыт (преподаю ОФП в детских садах), имею сертификаты обучения по данным направлениям;
— Хатха Йога (классика). Отстройка асан, работа над телом и умом;
-Подготовка спортсменов к соревнованиям по пауэрлифтингу
(ОГРОМНЫЙ соревновательный опыт!). МСМК по ПЛ.
Веду тренировки в удобном для тебя формате (фитнес-центр, улица, тренировки дома, онлайн-сопровождение).Контроль правильного питания на протяжении всего нашего сотрудничества.
Закончил «Медицинский институт реабилитации и косметологии им. З. М. Никифоровой», и являюсь дипломированным специалистом по различным техника массажа.
С Уважением, Илья.
Образование
Первая школа фитнеса, направление «Инструктор тренажёрного зала»2017 г.
Подтверждено документомStart Fit (образовательное учреждение дополнительного профессионального образования в индустрии фитнеса и бодибилдинга), сертификат участия в семинаре «Перкуссионно-вибрационная терапия + миофасциальный релиз»2020 г.
Подтверждено документомМедицинский институт реабилитации и косметологии им. З.М. Никифоровой, методики и техники медицинского массажа2021 г.
Подтверждено документомЦентр дополнительного образования InstructorPRO, детский фитнес 3-6 лет2023 г.
Подтверждено документомЦентр дополнительного образования InstructorPRO, детский фитнес 7-12лет2023 г.
Подтверждено документомАкадемия йоги, международный сертификат об окончании курса «Преподаватель хатха-йоги»2023 г.
Подтверждено документомООО «Зал на полянке», преподаватель хатха-йоги2023 г.
Подтверждено документомAkshi yogashala, программа подготовки преподавателей йоги, Ришикеш (Индия)2024 г.
Подтверждено документомОпыт
Тренерский опытс 2004 г. (20 лет)
На сервисе с января 2019 г. (5 лет)
Подтверждено ПрофиДостижения
Мастер спорта России по пауэрлифтингу2013 г.
Подтверждено документомДополнительная информация
Серебряный призёр Кубка России по пауэрлифтингу (WPC, 2012 г.), победитель Кубка Европы по пауэрлифтингу (WPC, 2013 г.), серебряный призёр Кубка Восточной Европы по пауэрлифтингу (WPC, 2013 г.), победитель Кубка России по пауэрлифтингу (WPC, 2014 г.), бро2014 г.
Мастер спорта по пауэрлифтингу (WPC Russia, Союз пауэрлифтеров России)
Элита GPA по пауэрлифтингу
Сертифицированный судья по пауэрлифтингу GPA/IPO, судья национальной категории по пауэрлифтингу федерации «Союз пауэрлифтеров России»
Выпускник Первой школы фитнеса
Автор статей о правильном питании и женском тренинге
Альбомы5
Йога
9 фотографий
До/После
9 фотографий
Пауэрлифтинг
6 фотографий
Детский фитнес
4 фотографии
TRX
1 фотография
Фотографии33
Видео17
Документы и сертификаты9
Услуги и цены
| по договорённости | |
Выезд к клиенту | по договорённости |
Выезд к клиенту | по договорённости |
| по договорённости | |
| по договорённости | |
Выезд к клиенту | по договорённости |
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
Отзывы 805,0
5
4
3
2
1
80
0
0
0
0
Сначала новые
Надежда
ОФП для детей
Илья, взялся за тренировку моего сына (12 лет). Я заметила, что Илья умеет найти подход к детям. Ранее мой сын со скандалами ходил на тренировки, а с Ильёй познакомились и сын с удовольствием с ним занимается) Илья много всего знает о здоровье, строении тела, методах тренировки и о питании. Надеюсь, что скоро увижу результаты. Спасибо Вам за Ваш труд!)
Илья Семенов
Ответ специалиста
🙏
Николай
Массаж для расслабления мышц
Спасибо огромное за массаж !
Илья мастер своего дела!)
Илья мастер своего дела!)
Екатерина
Фитнес
У меня поставлена цель - сильное похудение. Отказываться от любимых блюд - дело сложное. Но Илья умеет правильно психологически настроить и так подобрать питание, что нет ощущения, будто отобрали единственную радость в жизни. Плюс занятия дома - на мой взгляд, достаточно удобный формат для поставленной цели, без траты времени на поездку в зал или прерываний на время поездок. Плюс Илья подстраивается под то оборудование, что есть дома, и если и надо докупить что-то - то в минимальном количестве. Упражнения лфк и элементы из йоги, вполне выполнимые. За три недели трудов - я скинула 3 кг и 5 см в талии.
Илья Семенов
Ответ специалиста
🙏
Денис
Пять с плюсом
Фитнес
все отлично )) чувство, что идешь в правильном направлении уже на второй день
Ира
Пять с плюсом
Составление фитнес-программ
Быстро составил программу тренировок и питания специально под мои особенности, большое спасибо🥰
Стоимость работ
1000 ₽Светлана
Фитнес
Спасибо большое Илье за консультацию, который развеял мои сомнения насчёт системы тренировок и используемого веса. Он мне подсказал, что для построения красивого тела и для того чтобы подтянуть мышцы не обязательно использовать большие веса, а я тренируюсь с весом, но становлюсь более «крепкой», а мне хотелось стать подтянутой и изящнее. Илья подсказал, что важно именно построить грамотно тренировочный процесс: для этого можно использовать резинки, небольшие гантели, совмещать с растяжной, кардио и указанное позволит прежде улучшить здоровье, а бонусом будет красивое тело (которое будет безусловно, если тренироваться правильно)
Алексей
Тренажёрный зал
Рекомендую, всегда на связи, каждый день обратная связь. Держит контрольно твоего питания, физических занятий. Подстраивает все индивидуального под тебя.
Дмитрий
Пауэрлифтинг
Очень большая база знаний, занимаюсь с ним недолго, но уже чувствую прогресс.
В любом вопросе подскажет, где нужно похвалит, где нужно сделает замечание!
Такой и нужен тренер каждому!
В любом вопросе подскажет, где нужно похвалит, где нужно сделает замечание!
Такой и нужен тренер каждому!
Стоимость работ
12000 ₽Илья Семенов
Ответ специалиста
🙏
Сергей
Пять с плюсом
Тренажёрный зал
Занимаюсь с Ильёй первый месяц и понимаю,что нашел тренера,которого искал. Максимально индивидуальный подход,Илья прислушивается к моим вопросам,отвечает на них и даёт рекомендации. Тренировки это вообще отдельный вид искусства,-каждую треню Илья составляет накануне занятия и прописывает с видео все упражнения и детали тренировки. Ещё ни разу вид тренировки не повторялся ) абсолютно точно буду продолжать работать с Ильёй и рекомендовать его друзьям и коллегам!
Илья Семенов
Ответ специалиста
🙏
Ирина
Пять с плюсом
Коррекция фигуры•Тренажёрный зал
Илья, спасибо огромное за Ваш профессионализм. Все на отлично с плюсом. Все тренировки откорректированы с моим физическим состоянием.Спасибо, что слышите меня. Корректируете, оперативно отвечаете на мои вопросы. Продолжаем трудиться дальше на отличный результат. Благодарю.
Илья Семенов
Ответ специалиста
🙏
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».