Кари Евгеньевна Шкут

ЙОГА Онлайн:

Привет! Меня зовут Кари. Я живу в Индии, на родине йоги.
Здесь я все время углубляю свои знания. Сбалансированная практика — это йога для здоровья тела и одновременно для покоя ума, обретения внутреннего счастья, независящего от внешних обстоятельств.
Буду рада заниматься с вами онлайн.

Йога — это очень интересно! Я искренне увлечена процессом, получаю удовольствие от практики — и именно это настроение вы увидите на моих занятиях.

Мягкая и вместе с тем очень эффективная практика. Подходит для любого уровня физической подготовки. Классическое занятие состоит из:
• Пранаяма (дыхательные упражнения, наполняющие энергией и настраивающие на практику).
• Разминка (проработаем все суставы, разогреем мышцы, небольшой самомассаж).
• Йога-комплекс (настоящий заряд энергии на целый день)!
• Релаксация.
На занятиях мы уделяем внимание физической работе, работе с концентрацией, сознанием. Практика сочетается с теорией.
Занятия идеально подходят для начинающих: разбираем азы, уделяем внимание не форме, а содержанию, соблюдаем плавность вхождения в практику йоги, избегая перенапряжения.

Занятия будут разные! Иногда хорошая растяжка под релаксирующаю музыку, иногда хорошенько поработаем, приведя весь мышечный каркас тела в тонус. Иногда, акцент на здоровье спины, иногда посвятим практику спокойствию ума! :)

На своих занятиях я стараюсь делать акцент не на внешнюю форму, а на внутреннюю работу.
Провожу настройки для расслабления, «вхождение» в состояние йоги, концентрации. Использую техники из различных направлений йоги, цигун, кундалини, техники описанные в древних индийских трактатах включаю работу с ароматами, рассказываю увлекательное из мира йоги.
Обычно посетители моих занятий становятся добрыми друзьями, йога крепко входит в их жизнь.

Йога дает энергию для реализации во всех сферах жизни!
До встречи! 🙏