Тренеры по пилатесу в Самаре

Юлия, прекрасный тренер. С первого занятия расположила к себе. Занятия проходят онлайн, но это вообще не помеха, все очень понятно и четко, Юлия все показывает и объясняет. Темп тренировки спокойный, но при этом очень хорошая нагрузка. Все последовательно и логично, задействованы все мышцы. Есть возможность поработать над конкретным запросом (у меня плечи немного стремятся внутрь и мы добавили доп. упражнения на эту зону). Я очень довольна и благодарна. Надеюсь на длительную работу и подумываю даже увеличить количество тренировок в неделюещё

Отличные занятия! Мой первый опыт онлайн занятий, раньше в зал ходила. Ничем не хуже, даже лучше! Юлия всегда чувствует состояние, регулирует прогресс, постепенно повышая нагрузку. Бывают дни, что нет сил- занимаемся более спокойно. После тренировки нет чувства измотанности и полного отсутствия сил. Напротив, очень приятное чувство физической усталости, которое сменяется бодростью и зарядом на весь день. У меня лишний вес, сидячая работа, год вообще не занималась. Тем не менее, уже чувствуется, как стали появляться мышцы и выпрямляется спина.ещё

Минус 10 кг за 1 год без спортзала и тренировок. Таков мой результат работы с Валентиной. Бешеный ритм жизни практически исключил нормальное питание из моей жизни в течение рабочего дня (перекус в виде булочки и мноооооого сладкого было моим ежедневным меню). Когда это стало сказываться на здоровье и весе, знакомая порекомендовала обратиться к Валентине. Беря консультацию по питанию, мне было важно получить полноценный рацион для восполнения дефицитов в организме, но при этом не следить за приемами пищи по часам и не считать еду по граммам 😄 Валентина не только максимально учла все пожелания, выстроив для меня сбалансированное простое, а главное вкусное меню, но и дала огромное количество полезной информации, которой я руководствуюсь по сей день. Кроме того, с ней очень комфортно работать: она тактичная, всегда включена и поддерживает. По итогу в норму пришел не только вес, но и здоровье: энергии стало больше, даже по утрам встаю напорядок легче. А главное - я не заметила, как питаться правильно стало для меня нормой. И это изменение считаю полностью заслугой Валентины. Теперь планирую взять у неё курс тренировок. Спасибо огромное за «плавный» переход к ЗОЖу и однозначно рекомендую, как специалиста!ещё